För dig som är anhörig

Alkohol-, drog- och spelberoende är en familjesjukdom. Runt varje person som lever med ett beroende finns cirka tio närstående som i många fall lider mer än den som är beroende.

Om du är anhörig till någon med alkohol-, drog- eller spelberoende behöver även du stöd för att kunna hitta en livskvalitet som är viktig för dig.

Många anhöriga utvecklar mönster av medberoende, ofta utan att ens vara medvetna om det. Det kan visa sig genom att du:

• tar ett känslomässigt ansvar för andra
• känner ett starkt behov av att rädda eller "fixa" andra
• blir överdrivet beroende av en partner
• har en rädsla för att bli övergiven
• har ett starkt behov av kontroll
• lätt anpassar dig till andras känslor och behov, samtidigt som du åsidosätter dina egna
• har svårt att identifiera och uttrycka dina egna känslor
• har svårt att sätta och upprätthålla sunda gränser

Vårt arbete tillsammans kommer att fokusera på:

• skuld, skam, självkänsla, sorg, kontroll och ilska
• att hitta strategier så att du kan börja prioritera dig själv
• att få insikt i beroendets natur och förstå att du inte är ansvarig för det eller dess konsekvenser 

Du behöver inte bära allt själv. Förändring börjar ofta med små steg - och med en ny medvetenhet om dig själv och din situation. Det finns möjlighet till ett liv med mer balans, glädje och inre lugn. 

Behöver du hjälp?